Voyage et vacances

Relation parents/enfants 2

T com un grand

C'est un café pour petits et grands avec une salle de jeu et un salon de thé est à la disposition des parents.

15 rue Jean Jacques Rousseau

38000 Grenoble

04 76 00 13 60

Le café des enfants

Le concept : un petit-déjeuner, un déjeuner ou un goûter adapté aux petits et grands plus des activités tout au long de l'année. C'est géré par l'association La Soupape.

9, rue des Champs-Elysées

38000 Grenoble

04 76 29 57 71

www.lasoupape.fr

Atelier parents/enfants

Cet atelier vous permet de créer et de s'initier à l'art (modelage, peinture) avec vos enfants dans une ambiance conviviale.

Atelier du petit Lézard

163 Cours Berriat

38000 Grenoble

04 76 96 11 41

www.atelierdupetitlezart.fr

Réseau LAEP (parents/enfants) : la Pirouette

lieu d'accueil parents/enfants : la cabane

Le gratuit 1

Magasin gratuit du 38

Covid 19

Autres adresses

Médicaments 2

Pour payer moins cher des médicaments sans ordonnances, des solutions peuvent être envisagées :

- 80 % des médicaments sans ordonnance sont à prix libres.

Il faut faire marcher la concurrence entre les pharmacies. D'une pharmacie sur l'autre, certain prix peuvent variés.

Exemples (selon une enquête de 2011 par Familles rurales) : nurofen 200mg (maux de tête) : de 1,78 euros à 4,50 euros ou arnigel gel tube de 45 g (arnica) de 2,95 euros à 7,10 euros.

- certains médicaments ont un équivalent en vignette dont le prix est réglementé par les pouvoirs publics. Demander à votre pharmacien un équivalent "à vignette". Certains médicaments n'ont pas d'équivalent vignette comme la lisopaine, le sedatif PC, l'antigrippal Oscillococcinum, etc.

- choisir une molécule différente pour un même effet.

Par exemple : synthol gel (5,57 euros) peut être remplacé par arnica boiron (2,08 euros), molécules différentes mais même effet

Hextril 0,1 % (5,04 euros) peut être remplacé par paroex (4,04 euros).

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez consulter le livre du professeur Jean-Paul Giroud, pharmacologue clinicien : "médicaments sans ordonnance, les bons et les mauvais", édition de La Martinières, juin 2011.

Un site peut vous donner aussi beaucoup d'informations :

www.formindep.org

médicaments génériques

Maison médicale Grenoble nord

Informatique et autres

Repair café

Recyclerie et ressourcerie

Trouver de l'aide à Grenoble

Accès aux droits

Bien-être

Budget participatif

Caisse d'Allocations Familiales

Les marchés grenoblois

Animaux

Réductions (edf, gaz, téléphonie, autres) 1

Si vous êtes en situation de précarité énergétique

04.76.69.45.85 : voici le numéro unique que peuvent désormais composer les Grenoblois

se trouvant en situation de précarité énergétique : factures impayées, privation de chauffage, problème d'isolation et d'humidité…

Lancée en juin 2012 par la Ville de Grenoble, son CCAS et plusieurs partenaires*, la plateforme précarité énergétique est destinée à détecter les situations de précarité

énergétique – avérées ou imminentes – afin de proposer des actions concrètes aux locataires et propriétaires, et, dans les cas les plus urgents, de débloquer un fonds d'aide

spécifique.

Ce dispositif permet en outre aux habitants de Grenoble de trouver des conseils individualisés pour prévenir les cas de surconsommation d'énergie et pour payer leurs

factures.

* Ville de Grenoble, Compagnie de Chauffage, GEG, Régie des eaux, Région Rhône

Téléphone, communication

- Réduction sociale téléphonique

Si vous êtes au rsa ou si vous touchez l'Allocation Adultes Handicapés ou L'Allocation de Solidarité Spécifique, vous avez le droit à la réduction sociale téléphonique : une économie de pratiquement 50 % sur votre abonnement téléphonique de téléphone fixe.

Vous recevrez du Pôle emploi ou de la caf, une attestation à remplir et à renvoyer à l'entreprise qui traitera votre demande (notée sur la notification). Cette réduction est valable un an et renouvelable chaque année.

Plus plus de renseignements appelez le 0800 007 726 (appel gratuit poste fixe)

- Réduction sur les cartes prépayées ou les ordinateurs

Vous pouvez aussi avoir des tarifs solidaires sur des équipements tels que les ordinateurs, internet, cartes prépayées de téléphone mobile, téléphones portables) ainsi qu'un accompagnement personnalisé (usage, consommation et facturation et formation sur skype).

Les cartes prépayées sont des recharges sfr uniquement mais ils peuvent activer des cartes sim sfr pour les recharges.

Pour plus de renseignements sur ce service, contactez Marion Vilaca au 06 17 74 34 05 ou par mail

mvilaca@emmaus-connect.org

Point connexion solidaire à Grenoble : La remise, 35 rue Général Férié à Grenoble

Horaires : mercredi et vendredi de 14 à 17h et le samedi de 10 à 12h et de 14 à 17h.

Tarif de Première Nécessité pour le gaz et l'électricité

Il peut aller jusqu'à 140 euros de moins sur ma facture annuelle.

Il ne faut pas dépasser un certain revenu : ne pas dépasser le revenu me donnant à l'Allocation Complémentaire Santé (soit 1 872 euros net pour un couple et deux enfants).

Pour l'obtenir, il faut faire valoir ses droits auprès de votre assurance maladie. Vous recevrez chaque année une attestation préremplie à vérifier, vous avez aucune démarche à effectuer.

Pour tout renseignement, appelez le 0800 333 123 (numéro gratuit depuis un fixe).

Ce tarif existe pour le gaz.

Info +

Pour ceux qui paient une taxe foncière et sont propriétaires de leurs logements, il existe un formulaire qui permet d'obtenir un remboursement d'une partie de votre taxe foncière.

Il faut se renseigner sur le site impots.gouv.fr et chercher le formulaire : numéro cerfa 14770-03 intitulé "demande de plafonnement de la taxe foncière de l'habitation principale en fonction des revenus".

Info plus

Fleuristes 1

Chauffin Pierre

54 rue Très Cloitres

38000 Grenoble

Prix : un large choix de prix.

Monceau fleurs

48 cours Jean Jaurès

38000 Grenoble

09 63 58 05 34

www.monceaufleurs.com

Prix : exemple bouquet de fleurs coupées (7 roses) à 4,50 euros.

Flon Flon

des fleurs à petits prix

Logement - hébergement 1

DIGI Cohabitation intergénérationnelle

Papeterie 1

La papeterie coûte cher mais des magasins vous permettent de diminuer les frais.

Cartouche 118

118 cours Jean Jaures

38000 Grenoble

04 76 48 35 58

contact@cartouche118.fr

www.cartouche118.fr

Horaires : lundi de 14 à 19 h et du mardi au samedi de 10 à 19h.

Cartouches d'encre et fournitures d'imprimantes 20 à 35 % moins cher

Gibert Joseph

4 rue Béranger

38000 Grenoble

04 76 43 04 30

Horaires : lundi : 10h30-19h et du mardi au samedi de 9h45 à 19h

Papeterie, cartes à des prix modiques

D'autres magasins Gilbert vendent les livres et des dvds, cds moins chers

Toutes les coordonnées sur www.gibertjoseph.com

Alp' papier (fait partie du SOL)

Le sol est une monnaie solidaire (voir partie social, associations de solidarité)

57 avenue Léon Blum

38000 Grenoble

04 76 17 00 68

Du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 14 à 17 h

Pôle emploi

Tous les pôles emplois ont une photocopieuse à disposition du public qui est gratuite

La poste

Les photocopies sont à 0,10 cents

Majolire

11 avenue Paul Verlaine

38000 Grenoble

04 76 22 39 50

Magasin d'usine ou les produits sont de qualité à des prix défiant toute concurrence

Europrim

47 avenue Alsace Lorraine

38000 Grenoble

04 76 42 62 73

Horaires : du lundi au vendredi de 7h30 à 18h30 non stop et le samedi de 9 à 12 h et de 14 à 18h

europrim@wanadoo.fr pour les contacter

wwww.euro-prim.com

Des photocopies numériques de qualité à petits prix, reliures, fax, ordinateur pour saisir cv ou lettre, etc.

photocopies et papeteries

Transport 9

aide au déplacement pôle emploi

gratuité des transports

Agence de mobilité

covoiturage

location de voitures

le vélo

transport tag et transisère

garage solidaire et associatif

permis de conduire moins cher

Réparation/repairs café 1

Maison des solidarités et des familles

salle Pistache

38, rue de la Gare

38120 Saint- Egrève

T : 07 81 71 44 94 uniquement pendant les permanences tous les vendredi de 13 à 19 h.

Réparation de tout petit matériel audio vidéo,etc.

Site web pour plus de renseignements : http://www.repaircafesaint-egreve.fr

Contact mail : contact@repaircafesaint-egreve.fr

Repair café Pinal

repaircafegrenoblepinal.fr

2 chemin Pinal 38000 Grenoble

ouverture : le mardi de 14 à 18h

Je vous invite à regarder la rubrique Transport : vélos

Voici les repairs café de l'agglomération :

les repairs cafés

Alimentation 12

Epicerie solidaire

Elefan : un supermarché participatif et solidaire

Presqu'île aux trésors : pour manger sain et pas cher

Paniers solidaires d'Episol

Cuisine mobile

Les restaurants intergénérationnels

Autres lieux

Le vrac

Zero déchets

Lespetitescantines.org

Des restaurants pour les ainé.es

La fratrie des glaneurs solidaires (anti gaspillage)

Quelques sites intéressants

Livres

Voyage et vacances 2

NEW EAST

Vacances

Jardins partagés 10

Jardin partagé géré par le ccas de Saint Martin d'Hères

Situé 2 rue Victor Hugo

38400 Saint Martin d'Hères

Contacts Monsieur Bergeret au 04 56 58 91 40 ou Madame Dugue au 04 76 03 77 50 ou par mails : pascal.bergeret@saintmartindheres.fr et nathalie.dugue@saintmartindheres.fr

Pour plus de renseignements : consultez le site chantegraine@blogspot.fr ou le site plus généraliste sur tous les jardins de Saint Martin d'Hères : http://lepassejardins.fr/spip.php?article593

Jardin de la Poterne à Grenoble

24 Chemin de la Poterne

38000 Grenoble

Contact : Anaïs Pioch au 07 81 12 88 58

Structure gestionnaire : association Brin d'Grelinette

16 rue Paul Cocat (dans des locaux mis à disposition par ACTIS)

38000 Grenoble

tél 04 38 21 05 11

contact@brindgre.org

http://brindgre.org

Cette association gère aussi le jardin du sans soucis

Jardin du sans soucis

9 rue Louise Michel 38000 Grenoble

Gestionnaire : l'association Brin d'Grelinette

Retrouvez les tous les mardis de 9h30 à 13h30 et les troisièmes samedi de chaque mois

Information

Possibilité de manger sur place

Jardins du foyer

Ils sont situés rue Saint Laurent depuis deux ans.

Le jardin est au 7e étage du côté du terrain de boules, dans le foyer logement des personnes âgées.

L'association française de culture hors sol apporte conseils pour économiser de l'eau ou utiliser des matériaux de récupération.

Pour plus de renseignements :

http://lesjardinsdufoyer.skyrock.com

jardin de la Poterne

Jardin du sans soucis

Jardins du foyer

Jardin du Lys rouge quartier A

jardin du CHA (Collectif des H

Jardin Beauvert

Jardin Gentiana

Vergers en émergence

Les pousses de l'Alliance

Autres jardins à Grenoble

Journaux 10

Le petit bulletin

Le dauphiné Libéré

20 minutes

Grenews

les antennes

Isère Magazine

Présences

Le métroscope

Les petites affiches de Grenob

Le bon Plan

Informations - radios et TV 6

RCF

France Bleu Isère

Radios associatives

Alpes 1

Télégrenoble

France 3 Alpes

Culture 32

L'amphithéâtre

ADAJE

L'odysée (Eybens)

Festiv'arts

bon plan : le pass culture à

l'amphidice

la guinguette

le drak-art

le jazz club de Grenoble

association arts mêlés

BDA Phelma et Iep

Boxson

Choeur des universités de Gren

Cinéphiles anonymes

Le patio

la rampe

mc2

théâtres

cinémas

La source (Fontaine)

La source (Grenoble)

la bobine

Le café des arts

L'ampérage

Le 102

La régie2C

Fabrique opéra

Le prunier sauvage

lecture gratuite de magazines

Pass Culture

LIVRES

Bouquins sans frontières